ここ数日にわかに雨が降ってくるにゃ～
ついつい用事を後回しにしながらだらだらしていたら
後に回った用事が雪だるま式に増えている！！
んで、たまった用事は何からやろうかと悩む時間が増えーの
ほかの用事のさらに後回しにされーので
やる気がどんどんなくなっていく・・・
むむむこれか～悪循環っていうやつは
後回しは悪循環の元
ひとつ勉強ににゃったにゃ～
この季節は道々いたるところできれいに咲いたお花がみれます
自分でお花を育てる腕がないので
道々、いろんな人が丹精に育てはったお花を
これもきれいあれもきれいと眺めてもすごーく
幸せ気分、得した気分
いやあ、
いい季節ですにゃあ
今は基本が自宅にいるので
ついつい次は何を食べようかにゃ～っと
自分の食欲に甘くなり勝ち
ただでさえ少しダイエットしにゃければ
最近動きが鈍って何でも億劫になり気味にゃのに～
ということで15年ぶりぐらいに昔読んだ本を再読中
その名も「これで最後のダイエット」
ハーヴィー・ダイヤモンド＆マリリン・ダイヤモンド著
これがなかなか恐ろしい本で
現在の都会人の食生活がいかに体に毒を溜め込んでるかって内容で
改善するための食事のルールをきちんとわきまえれば
ダイエットにゃんざ勝手に出来てるがなって本
まあ基本が果物、野菜を時間や食べあわせを守って
体や消化器官や欲望に無理をさせない
まともな生活をおこないなはれっと事で
大昔ダイエットを何タイプもやって疲れ果てた最後に行き着いた
私には理解と実践がしやすかった本なので
もう内容も実践もほぼ忘れ去った15年後に
再び本を開いて
お～怖い、今の私の体の中はきっと毒まみれって戒められているところです
さてさてゴールデンなウイークもおわり
いったいどれぐらいゴールデンやったかいにゃあ
なんて考え直してみて
うーん良く飲んで良く食べて
いろんな人に会えたにゃあ
さすが世間総出で祭日続きは景気がいいにゃ
明日からは日常がもどるけど
もともとずっと日常なんですよね
で、思うのは日常自体がゴールデンであるように
日々一日一日、その時々を
磨き上げていこうと
思い直して明日からにそにゃえます
ここ半月くらい春の惰眠に何とか解決策はにゃいものかと思い悩んでいたので
図書館で医学博士で親子3代睡眠を研究されているという遠藤拓郎著の本を2冊
読んでみてやっぱりプロの話は理にかなってにゃっとく～と開眼し
本日の睡眠は基本にのっとって眠ったので
さすがにすっきり開眼して目覚めました～
やっぱり本っていいですねえ
最近スプラウとなどの栽培に凝っています
簡単に言うとカイワレのようなものを室内栽培で育てて
10日くらいでサラダとかにして食べるんですが
とにかく種をキッチンペーパーとかに水を含ませてセットして
毎日かるくお水をあげれば芽が出て
双葉がみょきみょき伸びていくというお手軽さに
食べられる実用性に
なにより新芽が育つのがかわいらしくってたまりません
私も種まいてにょきにょき伸びるぞ～って
見ていて元気をもらっています
昨日は気の合うメンバーで恒例のグルメ会に
安くて美味しいお店をはしごして
食べて飲んで笑って～と幸せな時間をすごしてきました
それは良いんですけども
やっぱりそんな時ってついついお酒も食事も
飲みすぎ食べすぎますにゃあ
おかげで昨日は帰ってそのまま布団にもぐりこみ
電気も消さずに爆睡し
朝起きてもお腹が重たい状態で・・・
そして毎回同じように
今度からはもう少しほどほどに
飲んで食べないといけにゃいにゃ～って思うんです
でも今日もお友達のおうちでバーベキュー
うひひ、今日もやってしまいそう
でも今日こそは「ほどほど」を心がけていってみたいと思います
ここのところ
何でもワンテンポ遅れてしまう
うっかり今日もお出かけの予定が
あの用事を済ませるのがずれて
この仕事に使う時間が延びてと
結局2時間も送れて出発する羽目に・・・
う～ん、ここのところ
春ののんびり病にかかったのか
それともおなか周りのお肉についつい
腰が重くなったのか・・・
どっちにしてもそろそろ
うっかりのんびりも新緑のように芽を出さないとにゃ～
ここのところ毎日自由・・・
こうなると自分ですべてのことを自分で管理しないといけない
そうすると何をしたら正解かも
どこまでやったらゴールなのかも
よくわからなくなって
結局私はどこに向かい
何をやって行けばいいのか
いっこもわからーん
とぐるぐる考えてしまうのが私の癖で
ぐるぐる困っていると
ふとかけた詩のＣＤから石垣りんさんのお話で
わからない事がいっぱいあるって
素敵なことよね～と言ってもらった
今日も良い日だにゃあ
昨日の続きで寝る前に腕組みしないようにと
自分の潜在意識へ言い聞かせるように考えながら眠ってみたら
寝てる間中意識が何処かで働いて
ところどころで今腕組んでるとちゃうんと目が覚めそうになって
なんかあんまりぐっすり眠れなかったような・・・
寝る前に明日は何時に起きるぞ！とか
寝てる間にこれに関していいアイデアでるかな～とかは
ぐっすり眠れるいい潜在意識の使い方みたいですが
寝相の監視は安眠の妨害になると感じました。。。
む～やっぱりオーダー枕でも探してみるかにゃあ
最近朝起きると両手がしびれている・・・
にゃんかこう書くとまるで病気みたいですが
単純におかしな寝相のせいらしく
首にあう枕がないからずっと枕無しの睡眠を続けてきましたが
ここ最近どうも寝てる最中に両手の指を組んで頭にあてての手枕で眠っているようです＾＾；
さすがにいかんにゃあとバスタオルなどで低めの枕を作って試していますが
結局朝には手がしびれるか
首に妙なだるさが出るはで
寝相に関してはむむむさすがに
無意識のことなので環境を改善するしかいかんともしがたく
無意識ってこわいにゃ～と思う今日この頃です
最近の思考方法にゃんですが
どんなにつらいことや厳しい事も
そのままつらい、厳しいと捕らえてしまうと
いかにもしんどいので
どんなことも少しでもいい面
明るい捕らえ方をできないものかと
たとえば震災・・・
私も阪神大震災では家が全壊しましたが
どちらかというと
何事も前向きに捕らえることで
いい方向に前進して進めたから
家具が無くなれば新しい家具を買えて楽しいとか
物が無ければ
シンプルに生活できてうれしいとか
今いろんな所で大変な事がたくさんおこっているけど
起こった事はもどらにゃいから
前に進むためにも
つらい事もあえて前向きに楽しい方向に考えて見たいものだ～と思います
会う相手によって
なんだか急にその場が明るく感じたり
何も話さなくても感情が伝わったり
わりと鈍感な私でも長年の生活の中で
ふと感じるこの感覚
これがオーラにゃのか？
とにかく電気も空気も見えてないけど存在する
感情の何かが私たちの周りにもきっとでてるんやろにゃ～って
思って最近感じています
４月の作品展ラッシュの後
ようやく整理などがひと段落した時点で思うこと
一発で満点のことはできないけど
こつこつと数を打っていけば
確実に前進もするし
広がりもでるかにゃ～って事
一つ一つできることやできばえは平均点でも
続ける事に意味がある～にゃんてね
まあ、ある意味自分に甘いのかもしれないけど
一発で満点出せるタイプでは無いと最近自覚できたので
ぼちぼち地道にやっていきたいと思った今日この頃
ここ数年さぼり続けて
体のインナーまっするが
めっきりなまってます
体は正直だから
動かなければ確実になまるけど
動いたら動いた分は必ず身に付くはず・・・
どんなに小さなことでも
少しの運動でも
まずはやっていけば
身に付く身に付く
ふと今の現状を改めて見てみると
何かとガラクタに囲まれてすごしているにゃあ
本当に自分にいるものとか
自分が見ていて心がやわらかくなれるものだけに
囲まれて生活できればすてきやにゃ～
物意外にも
今の生活に本当に必要がない習慣も
この機会にすっきり改善できたら
きっとめっちゃ新しい人生が穴の先にひろがっているようにゃ気がするにゃ～
気のせいでもいいから
ちょいと身の回りの整理整頓してみよーっと
今月後半に入ってから
風邪やらでゆっくり寝る癖がまたついてしまい
ここ数日早起きしようとしても
目覚ましに起きてはまた眠り
おきてはまたねっころがり
4時起きの気合もどこへやら
結局だいたいいつもの起きる時間にようやく床を離れるここ数日
にゃんであんなに朝寝って気持ちええんにゃろ～
でも結局起きてからまた反省して
明日こそはと気合を入れてみる懲りない私でした
よく考えると
眠ることって基本どんな人でも好きな事ににゃるんじゃないかと・・・
生きていく上で必須の行為は基本気持ちが良いようになっている
その前提で春って寝心地のいい季節は最高ですにゃあ
眠るときも起きたときも心地のいいこと良いこと
だからきっとたくさんの人が
気持ちのいい眠りを満喫してるんやろにゃ～って思うと
にゃんか私もうふふふとおもうのです