うそでも良いから出すべきなのは
笑顔と元気
カラ元気でも動いていれば
後から気の元がわいてくる
つくり笑顔でも
笑い声でも
出せばつられて笑えてくる
だからうそでも良いから
笑おう
動こう
幸せだって叫んでみよう
日々へこんだり
迷ったり
落ち込む時は
一人で下を向いて考えても
いい答えはなかなか出ませんにゃ
そんなときには思い出そう
助けてくれる人
応援してくれる人
直接声を聞かなくても
憧れたり尊敬する人ならこんなときに
どんな風に考えるかと想像したり
誰かに素直に助けてもらう事も勇気だにゃ
どうしても楽なほうへ流れる性格なので・・・
予定してた用事とかを
あれやこれやと理由をつけて後回しにし勝ちです
後に回すとほかの用事にはさまれてついつい
もっと後に回すはめになるし
後に回せばまわしほど
その用事がたいそう大変なことに思えてくる
でも実際一番楽な方法はその場でささっと片付けること・・・
頭では判ってんねんけどにゃ～
たとえば迷ってたお出かけも
出かけてみれば楽しかったように
何でもはじめの一歩をいかに踏み出すかで
実際は踏み出したほうが楽だったり楽しいって
いつも自分に言い聞かせて
さあ、今日も初めの一歩を踏み出そう
暑い日がつづくと
ついついだれてしまって身の回りのことに手を抜き気味
そんな時こそまずは食事をしっかり作って
きちんと食卓も飾って食事なんてすると
生活にきりっとした時間が戻っていいですにゃ～
まあ、食べるの好きだからそんなところからでも
改善しよっと
夏にはぐんぐん植物が伸びるみたいに
私も成長したいにゃあ～と思う
（身長はもう無理なので精神的にとか知性的に（＾＾））
けれども、暑さがやっぱり敵となりますにゃ～
これは対策が必要と考えて
昼間の暑い時間は冷房が完備された公共施設に移動するとか
朝夕の涼しい時間に頭を使う用事をまとめてするとか
我慢して体調崩さない程度に冷房を使用するとか
エコで節約で効率良い夏のすごし方が鍵ですにゃ
昨日から首を寝違えてしまって・・・
元気なのに身動きが取れない状況です
むむむ
しかも昨日なんかは魚の骨がのどに刺さって
半日間ぐらい四苦八苦してたもんだから
基本元気な私も気が滅入ったり
やる気が減退する始末
やっぱり元気であることが全ての基本ですよね～
今は首を保冷材で冷やしつつ気力をあげております
ますます夏に向かって突進中のこの暑さ・・・
今継続中のボクササイズをやっていると
否が応でも汗だらけになるのが
かえっていい感じ
たっぷり汗を流してからさっぱりシャワーを浴びるのが
爽快で癖ににゃります
案外夏に熱いスポーツや熱いお茶とかも
体に良いし気持ちも良いってにゃ～
今日は親族一同が集まる会があり
20年ぶりぐらいのいとこに会ったりしました
びっくり、殆ど誰かわからないくらいの人や
すぐにわかる人もいて
すごいな～って
時間って凄いですね
人の顔まで変えていく・・・
何年先でも
いい顔でいたいですにゃあ
最近歯磨きしながら片足上げをしています
案外バランス取れなくて
気合いれてふらふらしながら磨きます
歯がきれくなる
バランスがよくなる
筋力もつく
集中力もアップする
たのしい・・・
一石5鳥
にゃんてにゃ～
お得な気分でルンルンになれます
個展が8月末に決まりました
作品展まではこつこつと
作品を作っていくんだけど
この作品笑えるかにゃ～とか
こんなことしたら喜んでもらえるかにゃ！とか
こっそり考えながらこつこつ作るので
自然に顔がにやけてきます
ただ、際に切羽詰ると笑いも消えるので
そうならないようにこつこつがんばりにゃす
七夕でしたね7月7日
実は両親の結婚記念日にゃんです
案外ロマンチストな二人・・・
でも私の記憶では七夕って対外雨とか曇り空で
天の川って感じじゃないのにゃ～
うちの両親もいつも母が小言を言って
はた目には仲良しには見えませんが
長年つれそういいコンビなんですよね～
だから雨模様とイメージがぴったり
素直に晴れて仲良くすれば良いのに
照れてはるのかにゃあ
にゃふふふふふ
骨盤の体操を朝起き抜け布団の中でしてから起きると
目覚めが良いって言うのを思い出して
今朝やってみたのですが・・・
手の向きは・・・息は吸うのかはくのか？
どうやったかいの～・・・
と考えてたらそのまままた２度寝に突入
う～んすっきりした目覚めと言うより
心地よい朝寝になってしまった
まだまだよの～
運動しだすと
今まで見て見ぬ振りですごしてきた部分にも目が・・・
この下腹が気になる～
と言うことで
いそいそと今まで読めずにほって置いた運動の本なぞを出してきて
下腹に効く運動なんかをやってみたり
何事も興味を持てば
視野が広がって良いですにゃあ
ちなみにその本には
運動は意思の上にも4ヶ月！
それを続ければ体に筋肉が定着するから
何事も楽にきびきび動けるようになるらしい
むむむ先はにゃがい！
実は6年間ほど運動する習慣がすっかりなくなっていたので
（たまにやっては3日坊主を続けていましたが・・・）
どんどん体の切れが悪くなるは姿勢が保てないわで
これでは今後の素敵な人生に影響が！！と思い
一念発起！通販のボクササイズのキットを購入
関西のおばちゃん根性でとにかく元を取れるまではがんばれる！
今日で2週間きちんと毎日運動できてます～
この通販を買うまでに悩むこと1週間
さすがにちょっぴり恥ずかしいし
友人にはすぐに飽きるし無駄やからやめときと言われ
宣伝のようにちょちょいとナイスボディーになるとも思ってないんやけど
一応毎日のカリキュラムにそってDVDを見ながらとにかく動く
まずは毎日の習慣づけのきっかけには成功したから
今回のお買い物は◎でした
よかったよかったにゃはははは
今朝すっきりよく寝た～と起きてみたら
すでにお昼を十分すぎておりました・・・
たぶん12時間は眠ったにゃ～
それでもまだまだ眠れそう・・・
いったいどんだけ眠れば気が済むのだろうと
自分で自分が不思議でたまりません
むむむにゃんかねむり病みたいなのってあるんかいにゃあ
今日は佐藤伝ちゃんの夢習慣倶楽部in京町屋にいってきました
いろいろいいお話を聞きましたが
一番胸に残ったワードは
「いい子にならない」かにゃ～
お行儀よく横に習えじゃなくて
自分に素直に
直感に従い
恥ずかしがらずに大局をみて進めってかんじかなあ
一応プー太郎な私ですが
なぜか毎日予定がぎゅうぎゅう
お出かけのようじから
頼まれごとのデータ作りから
自分の課題やら
忙しいって幸せなことやにゃあ
それだけ毎日刺激もあるし
学べることもある
あ～忙しい忙しい
は
あ～幸せ幸せって感じです