近頃またまた運動不足にゃので
せめてもと思い日常の動きに
チョイト意識して負荷をかけてみた
例えば階段なら大股で２段３段飛ばしつつ
歩く時には大股で気合いを入れて
立ち上がる時には腹筋を意識して
にゃどやってみたら
よっぽどなまっていたようで
翌日どえらい筋肉痛に！
笑っても腹筋がいたいくらい効果抜群
こいつはイケてる！
よ〜し、これを習慣にしよう！！
ただし筋肉痛がなおってからにゃ
ゆるゆるとほぼ毎日更新中
ゴーあやのネコブログ
ちょっと息抜きにクスリと笑えたらいいにゃ
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
リンク
プロフィール
ねこ広告社
GoAyaFaceBook
ゴーあや絵本の紹介
カレンダー
カテゴリー
カウンター
最新コメント
最新記事
最新トラックバック
バーコード
RSS
ブログ内検索
アーカイブ