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GoAya
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47
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女性
誕生日:
1973/01/09
職業:
猫作家・絵本作家

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120516.jpg
近頃またまた運動不足にゃので
せめてもと思い日常の動きに
チョイト意識して負荷をかけてみた

例えば階段なら大股で2段3段飛ばしつつ
歩く時には大股で気合いを入れて
立ち上がる時には腹筋を意識して
にゃどやってみたら

よっぽどなまっていたようで
翌日どえらい筋肉痛に!
笑っても腹筋がいたいくらい効果抜群

こいつはイケてる!
よ〜し、これを習慣にしよう!!

ただし筋肉痛がなおってからにゃ
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ちょっと ちょっと

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