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GoAya
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女性
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1973/01/09
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猫作家・絵本作家

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時差ぼけなのか
もともとの私の特性なのか
朝の二度ねにはまってます

冷たい朝の外気に対比した布団の中の温さふわふわ感
たまりませーんとちょっと油断するともう寝てる

さすがに今は社会人、寝てちゃ駄目だし
もし仕事の時間が決まってなくても
やりたいことは山盛りあるし

そこで考えるのが
睡眠サイクル
大体平均みなさん90分サイクルで
最初の2サイクルに大切な睡眠時の休息をとっているらしく
ナポレオンの平均睡眠3時間は一応理にかなってる・・・?

で、私はきちんとしたサイクルにのっとって
4~6サイクルの間で目覚ましを掛けてみて
起きやすいタイミングで起きれば問題なく目覚められるはず!

・・・結果今朝も2度ねしました
結局一度目覚ましですっきり目覚めても
布団の誘惑に負けたら意味なーし
という結果でした

むむむまずは精神修練か・・・
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睡眠サイクル

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