またまた。。。いやまだまだダイエットはつづくのですが・・・
ダイエットには食事・運動・睡眠だそうで
睡眠で一番ええのは夜１０時くらいから寝て
６〜７時間ぐっすり規則正しく寝る事が
体にもお肌にもダイエットに迄良いらしいです。
そうそう、色んな本がそう言っておる
でもね〜ついね〜
夜の方が仕事が乗って来たりとか
ついつい友人と長話とか
のんびりしてたら日が変わってたりとかとか
どうしてもね〜
わかっちゃいるけど
そないにまじめには守れニャいのよね〜
あ〜 ダイエットの道のりは長そうですにゃ
まあ私らしく のんきにゆっくりやりますにゃ
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