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昨日読んだ本が短く深く眠ることを進めた
短時間で「ぐっすり眠れる」本 藤本憲幸 著 三笠書店
睡眠時間も習慣の問題できちんとしたサイクル、食事、運動
そして人生への集中力があればたとえ3時間睡眠でも問題ないと
早起きで人生の貴重な時間を増やしましょうという内容
早起きとは素晴しくあこがれる響きで
これまでの人生再三私も挑戦をしているのですが・・・
今日の成果短眠の2サイクル・・・
結局２度寝して普通の起床時間よりゆっくりおきてもた
にゃはははは
いけませんねえ飛び起きてでも
私にはやりたいことがありますねん！！
って言う情熱がまだまだ足りないようで
でもまた懲りずにがんばってみますにゃ
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