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空気は日常あまり意識もせずに周りにあって
意識してない空気を24時間ほとんど無意識に呼吸しているにゃ
でも呼吸は意識することも可能な機能でもあるし
呼吸ほど生きていくうえで重要度の高いものも無いなんて不思議
折角意識できるなら大いに利用するものいい事ではニャいかと！
思ったわけで
複式呼吸で深く落ちついた呼吸をして
心を落ち着けるのもよし
胸呼吸を活用して骨盤をしめてダイエットするものよし
自分にあった呼吸を考えてみるのもいいかもにゃあ
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