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今は基本が自宅にいるので
ついつい次は何を食べようかにゃ～っと
自分の食欲に甘くなり勝ち
ただでさえ少しダイエットしにゃければ
最近動きが鈍って何でも億劫になり気味にゃのに～
ということで15年ぶりぐらいに昔読んだ本を再読中
その名も「これで最後のダイエット」
ハーヴィー・ダイヤモンド＆マリリン・ダイヤモンド著
これがなかなか恐ろしい本で
現在の都会人の食生活がいかに体に毒を溜め込んでるかって内容で
改善するための食事のルールをきちんとわきまえれば
ダイエットにゃんざ勝手に出来てるがなって本
まあ基本が果物、野菜を時間や食べあわせを守って
体や消化器官や欲望に無理をさせない
まともな生活をおこないなはれっと事で
大昔ダイエットを何タイプもやって疲れ果てた最後に行き着いた
私には理解と実践がしやすかった本なので
もう内容も実践もほぼ忘れ去った15年後に
再び本を開いて
お～怖い、今の私の体の中はきっと毒まみれって戒められているところです
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