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近頃またまた運動不足にゃので
せめてもと思い日常の動きに
チョイト意識して負荷をかけてみた
例えば階段なら大股で２段３段飛ばしつつ
歩く時には大股で気合いを入れて
立ち上がる時には腹筋を意識して
にゃどやってみたら
よっぽどなまっていたようで
翌日どえらい筋肉痛に！
笑っても腹筋がいたいくらい効果抜群
こいつはイケてる！
よ〜し、これを習慣にしよう！！
ただし筋肉痛がなおってからにゃ
